Mykistä puhelimesi. Laita se lentotilaan niin, ettet saa mitään hälytyksiä tai ilmoituksia. Tarvitset sitä kuitenkin kävelyllä. Ota mukaan muistiinpanovälineet. Älä tee muistiinpanoja puhelimella, sillä saatat unohtua muihin tekemisiin.

Lähde kävelylle omalle asuinalueellesi. Älä mykistä ympäröivää maailmaa kuulokkeilla, vaan jätä ne kotiin.

Katsele ympärillesi, kuin olisit siellä ensimmäistä kertaa ilman odotuksia tai asenteita. Pohdi kävelyn aikana näitä kysymyksiä

• Miltä ympäröivä todellisuus tuntuu?

• Miten sijoitan itseni ympäröivään todellisuuteen?

• Mitä näen, kuulen, haistan, maistan ja mitä ajattelen tästä?

Kulje pitkin katuja. Löydätkö jotain uutta? Tunnustele avoimesti kokemaasi. Ota kuvia paikoista, yksityiskohdista, kaduista ja taloista. Mitä havainnoit? Tee muistiinpanoja kuulemastasi ja haistamastasi. Pysähdy välillä paikoillesi ja ole läsnä.

Kun palaat kotiin, pohdin kävelyäsi kokonaisuutena. Vahvistuivatko käsityksesti omasta asuinalueestasi? Mistä pidit eniten?