1. osa: Johdanto ja VIA-vahvuuskysely

Luennossa mainitut materiaalit:

• VIA-vahvuusharjoitus

• VIA-vahvuuskysely (myös suomennettu versio)

2. osa: Resilienssi

Luennossa mainitut materiaalit:

• Resilienssi-harjoitus

3. osa: Elpyminen esim. Mindfulness

Luennossa mainitut materiaalit:

• Mindfulness-harjoitus

• Oivamieli (mielen ja kehon hyvinvoinnin taitojen harjoituksia)

• Hyvän mielen metsäkävely (virtuaalinen vaihtoehto aidolle luontoelämykselle, Mieli Suomen Mielenterveys ry)